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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。